【ビジネスとパフェ女…】
ダイエット歴、実に20年になる遠藤ですがこの20年の結論がある。
20㎏痩せてから早12年ほど経つけども、
大きなリバウンドも無く生きてきた遠藤。
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人生の標語と言えば
『金と体重に困らない人生を送る！』
何故なら
体重が増える事は遠藤にとって最大のストレス。
そして、お金が無くなることもストレスだから。
※まだ未達成の部分有😅
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この2つをクリアする為のある方法が有って、
その方法は実は1つだけ。
それが
➡️習慣を変えること
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ダイエットで言うなら
食べ過ぎは太るんだけど365日中1日だけ
食べ過ぎの日があっても太らない。
しかし
逆に364日食べ過ぎてたら…当然太る。
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痩せるのなんて、
4つの要素だけ抑えれば実は超簡単。
テクニックなんて皆無なのよ。
□食事
□運動
□睡眠
□ストレス
だけ。
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具体例としては、
毎日米の量を10%減らしてみたり
毎日運動を20分程度していたり
夜寝て、朝起きるだったり
いわゆるリラックスする時間を作ったり。
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それができてりゃ、太りゃしない。
で、痩せるのも大変だけど
その体型を維持することの方が時間がかかる。
何故なら、
習慣はずっと続けるものだから。
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ダイエットに失敗する人の多くは、
目先の体重ばかり気にする。
そして続かない無理なダイエットを繰り返す。
精神が不安定になり、自爆するケースがほとんどだ。
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これを考えるとビジネスも全く同じことが言えて、
実は最初の成果を上げるのは
自分のパターンを理解して
何をしたらうまくいく。
何をしたら失敗する。
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これを知る事。
➡️トライアンドエラー期。
人によって、合うスポーツや生活習慣なんかを探る。何なら出来るか探り出す訳ね。
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後は、良かったものを習慣化するだけ。
突発的な成果があったとしても、
その後にリバウンドの様に
波があるとメンタル的に良くないわけで。
最低のラインは下回らない様に
基準を作って安定させることが大事。
〇〇kgになったら、太ってきてるぞ！
みたいな、自分の基準を定める。
➡️基準設定期
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スタイルが良い子と居ると
自分の基準が変わっていくのと同じで
稼いでる人と居ると
ビジネスの思考も変わる。
これはよく聞く環境を良くせよってことでしょ？
➡️環境変化期
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エステやトレーニングジム。
これらは
一時的に効果を上げるものだから、
正確に言えば痩せ方を教わるのと同じ。
ここで痩せない人は、
家に帰って自分でやってない人。
通えば痩せると思ってる。
つまり起業塾をさまよい歩く人と同じだ。
➡️入会期
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大切なのは
痩せなる人はエステやジムに開かなくても痩せる。でも、痩せ方を間違うと結果が出なかったりもするので、
分かんなきゃプロに教わると良いと思う。
だけど基本的な事に立ち戻ろう。
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Q
エステに行くのも、ジムに行くのも
月に何回だろうか？
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エステティシャンの時にお客様に再三伝えたのは、エステに通うのは多くて週1。
🅰️残りの26日間の過ごし方の方が、
よほど大事だよ。と伝えた。
いくら払っても
いつまで通い続けても
家に帰ってやってなきゃ成果は当然でない。
➡️実践期
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①自分を知って トライアンドエラー期
②目標を決める 基準設定期
③質を上げる 環境変化期
④お悩み解決 入会期
⑤自分でやる 実践期
↑これの繰り返しが【習慣】になる。
奥さん！考え方も習慣でっせ！
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痩せたいのよ〜って言って、
ずっと痩せない人と。
稼ぎたいんですよ〜って言って、
ずっと稼げない人とは類似している。
●やっていないか？
●やり方が間違っているか？
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ダイエットに置き換える事で、妙に腑に落ちるもんだ。
皆さんも見かけるある光景が、
それを物語る。
痩せたいと言いつつ、
ファミレスで毎回パフェ食ってる女は絶対に痩せない…
