遠藤の春夏秋冬

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泣いだと思えば笑うし
怒ったかと思えば泣くし

おおよそ、モテない理由はここにあります笑笑

ま、そんな事は置いといて。
ビジネスをしてる時にも当然、気分を変える出来事って起こるわけ。

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でもこのたびに
気分で右往左往してたら、何回生まれ変わっても足りない汗💦

特に女子‼︎※私も含め
感情に流されると自分が辛くなるぜよ！

遠藤は、エステサロン時代に1本の電話に驚かされた事があったので紹介するね。
↓↓↓↓↓

R R R R R…
R R R R R…ガチャ☎️

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それは後輩スタッフからの電話。

後輩スタッフ
「遠藤チーフ、今日はお仕事行けません。休みます。」

遠藤
「具合でも良くないのか？」

後輩スタッフ
「いえ、昨日彼氏と別れて辛くて行けません🥺」

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うぉおおおおお〜い！
それは、知らねーけど
素直過ぎだろ〜っっ！

で、結局ほんとに来なかった(⌒-⌒; )

…と、まあ
こんな子もいる訳。

でも
1人でお仕事してたら中々そーもいかないじゃない？
じゃあ、この落ち込んだテンションをどうしたらいいのか？

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遠藤も一応女子なので
そんなことで悩む可愛い日もありましたが
今はこの方法で乗り切っています(^^)

昔は
なんとか笑おうとかしたけど、
引きつって無理して笑うのが
逆に苦しくて、

私、こんな時も泣いたらいけないの？
みたいになったのでそれは、遠藤はあまりしないの。

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代わりにやってるのが

①無表情で鏡を見る
②なぜ悲しいのか理論立てる
③よく考えたらどうしようもない事は諦める

この3ステップ‼︎

無理に明るくしなくていい。
泣きたきゃ泣けばいい。
でも、何が悲しいのか考えてみるといい。

そしてその気持ちは
「これが嫌だったんだね」で片付ければいい。

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結局頭で考えても不幸な思考しか生まないので、
無理なもんは無理。

特に人が絡む事は
ほぼ事実はどうであれ、病気であると処理すると気持ちは楽になる。

どーこーしようとしない事が
最大のポイント✌️

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感情に蓋をすると
後で苦しくなるんだって。
だから、蓋はしない。

でも、どうこうしようとせず
ここは自然の摂理に身をまかせるのだ！

これでも難しいよ！って人は
一先ず体動かせ‼︎

気分が変わるので、体に動きつけたら
大抵の事は忘れる(^^)

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精神衛生は保たないと
ドツボにハマるので

困った時は試してみてね(^^)

人は悲しみが多いほど
人には優しく出来るのだから！
by海援隊 贈る言葉より

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自分を客観的にみる力。
一旦、自分から離れて
自分の様子を見てみよう(^^)ノ

雨だから落ち込むのかな？とか
夜だから副交感神経優位で感情出やすいのかな？とか、
セロトニン不足かな？とか

辛過ぎたら、他の物のせいにする日があってもいい(^^)

大事なのは
やることやれる心の余裕を作ること(^^)